会う人会う人に太ったと言われ

確かにお腹も出てきたので

決めました！

マッチョになります

金曜日から3日間断食して
とりあえず2キロ落とした

ダイエット系YOUTUBE見まくって
出した結論は

●1日で食事できる時間を8時間にする
プチダイエットを習慣化する

●朝にプロテインを飲む

●体幹とスクワットを習慣化する

コレを1ヶ月でスリムになって
3ヶ月でマッチョの予定

DAIGOのYOUTUBEで知ったのだけど
女性が男性を好きになるポイント
見た目、身長、お金、いろいろあるけど
決めての70％の要因が筋肉らしい

1位マッチョ
2位細マッチョ
3位ゴリマッチョ
だいぶあいて
4位細身
5位普通
6位ぽっちゃり

らしい

別にモテようとしてるわけではないよ、別に。

YOUTUBEのついでにこの人の考察が面白いなあ

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